Reggeli rutin, ami tényleg működik – 7 perc alatt jobb fókusz és több energia
Felejtsd el a 4:30-as kelést és a félórás jógát hajnalban – a valóság az, hogy a legtöbbünk nem így él. A reggel mégis lehet lendületes és energikus, ha okosan állítod össze a rutinodat. Nem kell hozzá sem extra idő, sem drága kiegészítők – csak néhány apró trükk, ami tudományosan is működik.
