Életmód

10 apró szokás, ami hosszú távon megváltoztatja az egészséged

Sokan keresik a titkot a jobb közérzethez és az egészségesebb élethez. Pedig gyakran nem a nagy, drasztikus változtatások hoznak igazi eredményt, hanem a mindennapokba épített apró szokások. Ezek nem igényelnek különösebb erőfeszítést, mégis hosszú távon óriási hatással lehetnek a fizikai és mentális egészségre.

Egészség

Amikor a zsír rossz helyre kerül – így károsíthatja a szervezetet a rejtett elhízás

A túlsúly nemcsak a derékbőségen látszik. A felesleges zsír ugyanis nem mindig a bőr alatt halmozódik fel: sokszor a belső szervek köré épül be, ahol komoly betegségek kialakulásához vezethet.