Lapos has diéta – Egyhetes mintaétrend minden napra
A lapos has diéta alapja a tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás. Nem kell éhezni vagy unalmas ételeket enni: elég, ha okosan válogatjuk össze az alapanyagokat, kerüljük a rejtett cukrokat és felesleges kalóriákat, valamint ügyelünk a megfelelő fehérje-, rost- és folyadékbevitelre. Az alábbi egyhetes mintaétrend segítségével ötleteket kaphatsz, hogyan állíthatsz össze finom és tápláló menüket, amelyek támogatják a lapos has elérését.
