Életmód

Őszi energialöket – Tippek, hogy ne fáradj el a borús hónapokban

Az ősz gyönyörű évszak a maga színeivel, illataival és hangulatával, de sokan érzik ilyenkor, hogy csökken az energiaszintjük. A rövidülő nappalok, a borús idő és a hűvösebb reggelek könnyen kihatnak a hangulatunkra és a teljesítményünkre. Szerencsére van néhány egyszerű, de hatékony módszer, amivel feltölthetjük magunkat és aktívan vészelhetjük át a sötétebb hónapokat.

Életmód

Betegséghullám jön szeptembertől – így erősítsd meg az immunrendszered házi praktikákkal

Ahogy az ősz beköszönt, nemcsak a falevelek hullanak, hanem gyakran a szervezetünk védekezőrendszere is meginog. A hűvös reggelek, a zsúfolt tömegközlekedés és az iskolakezdés ideális terepet kínálnak a vírusoknak és baktériumoknak. Ha szeretnéd elkerülni a hosszan tartó náthát vagy az influenzát, érdemes már szeptembertől komolyan venni az immunerősítést – és ebben nemcsak a gyógyszertárak polcai, hanem a konyhád is segíthet.