Egészség

Amikor a zsír rossz helyre kerül – így károsíthatja a szervezetet a rejtett elhízás

A túlsúly nemcsak a derékbőségen látszik. A felesleges zsír ugyanis nem mindig a bőr alatt halmozódik fel: sokszor a belső szervek köré épül be, ahol komoly betegségek kialakulásához vezethet.

A zsigeri zsír veszélye

A legtöbben tudják, hogy az elhízás számos kockázatot rejt: magas vérnyomás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák. Kevesebben vannak tisztában viszont azzal, hogy a „láthatatlan” zsigeri zsír – vagyis a szervekben és körülöttük lerakódó felesleg – még alattomosabb.

Ez a rejtett zsírtömeg krónikus gyulladásos folyamatokat indíthat el, amelyek hosszú távon az egész test működésére kihatnak.

Hol rakódhat le a zsír?

A szakértők szerint a felesleges zsír több létfontosságú szervben is képes felhalmozódni, például:

  • májban – zsírmáj kialakulásához vezethet, ami akár májzsugorhoz is eljuthat,

  • hasnyálmirigyben – ronthatja az inzulintermelést, növelve a cukorbetegség esélyét,

  • izomszövetben – gátolja a hatékony energiafelhasználást, csökkenti a fizikai teljesítőképességet,

  • szívizomzat körül – fokozza a szívbetegségek kockázatát,

  • erek falán – elősegíti az érelmeszesedést, ami szívinfarktushoz vagy stroke-hoz vezethet,

  • pajzsmirigyben – befolyásolhatja a hormonháztartást,

  • nyelvben – hozzájárulhat az alvási apnoe kialakulásához.

Hogyan hat a szervezetre?

A túlzott zsírraktározás nemcsak gyulladást okoz, hanem fizikailag is nyomhatja a szerveket. A rekeszizom feljebb tolódhat, ami fokozza a reflux tüneteit, a tüdő és a szív összenyomódása pedig légszomjat, csökkent terhelhetőséget és mellkasi nyomást válthat ki.

Mit tehetünk ellene?

  • Életmódváltás – kiegyensúlyozott étrend és rendszeres mozgás nélkülözhetetlen.

  • Orvosi kontroll – a zsírmáj vagy inzulinrezisztencia gyakran rejtve marad, csak szűrővizsgálatok derítik ki.

  • Fokozatosság – már 5–10% testsúlycsökkenés is mérhetően javíthatja a szervek állapotát.

A túlsúly nem pusztán esztétikai kérdés: a belső szervekben felhalmozódó zsír az egyik legkomolyabb egészségügyi kockázat. Minél előbb felismerjük, annál nagyobb az esély arra, hogy életmódváltással megelőzzük a súlyos szövődményeket.

Fontos tudnivaló

A cikkben szereplő információk kizárólag tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek. Nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Egészségügyi panasz, krónikus betegség vagy diétás változtatás esetén minden esetben konzultálj szakorvossal vagy dietetikussal, és kövesd az egyéni orvosi javaslatokat.

Kapcsolódó cikkek

Ehhez a cikkhez még nincs kapcsolódó tartalom.

Cart
Link kimásolva!