Mikor lesz az óraátállítás 2025-ben?

A téli időszámítás 2025. október 26-án, vasárnap hajnalban kezdődik. Ekkor az órákat 03:00-ról 02:00-ra kell visszaállítani. Ez azt jelenti, hogy egy órával többet alhatunk, és a reggelek világosabbak lesznek, míg a délutánok hamarabb sötétednek el.

Miért maradt meg az óraátállítás?

Az Európai Unió 2018-ban javasolta az évi kétszeri óraátállítás eltörlését, azzal az indokkal, hogy a modern energiarendszerek mellett már kevés a megtakarítási haszna, miközben sok embernél egészségügyi panaszokat okoz. A tagállamoknak közösen kellett volna eldönteniük, hogy a nyári vagy a téli időszámítást tartják meg véglegesen, de azóta sem született egységes döntés. Emiatt a rendszer változatlanul fennmaradt.

Az óraátállítás története

Magyarországon az 1980-as évek óta alkalmazzák az óraátállítást, elsősorban az energiatakarékosság érdekében. Akkoriban a cél az volt, hogy a világos órákat minél jobban kihasználjuk, és kevesebbet kelljen mesterséges világítást használni. Azóta azonban a mindennapi energiafelhasználás szerkezete megváltozott, így a hatás már elenyésző.

Hogyan hat a mindennapokra?

• Egészség: az óraátállítás felboríthatja a biológiai órát. Ősszel ez kevésbé megterhelő, mert egy órával többet pihenhetünk, tavasszal viszont sokaknál alvászavart, fáradtságot okoz.

• Munka és iskola: a téli átállás után a reggelek világosabbak, ami könnyíti az iskolába, munkába indulást. Délután azonban korábban sötétedik, ami hatással lehet a közlekedésbiztonságra és a közérzetre is.

• Gazdasági hatások: az energiatakarékosság mértéke ma már minimális, a rendszer inkább megszokásból maradt fenn.

Tippek az átálláshoz

• Érdemes az átállás előtti napokban fokozatosan korábban lefeküdni, így könnyebb alkalmazkodni.

• A reggeli fény kihasználása segíthet a biológiai óra beállításában.

• Mozgás, séta a friss levegőn segíti az éberséget, és enyhíti az átállásból adódó fáradtságot.

Mi várható a jövőben?

Egyelőre nincs hivatalos döntés arról, hogy az óraátállítást az Európai Unió eltörölné, így 2025-ben és várhatóan a következő években is marad a megszokott rendszer: minden év október utolsó vasárnapján kezdődik a téli időszámítás.