Egészség

Élet inzulinrezisztenciával: így alakítsd át az étrended, hogy jobban érezd magad

Az inzulinrezisztencia (IR) egyre többeket érint, és gyakran olyan tünetekkel jár, amelyek megnehezítik a hétköznapokat: állandó fáradtság, falási rohamok, koncentrációs nehézségek vagy akár termékenységi problémák. A jó hír, hogy a helyesen összeállított étrend és a rendszeres mozgás jelentősen javíthatja az állapotot, sőt, visszafordíthatja a folyamatot.

Egészség

Amiről kevesen beszélnek: miért lehet veszélyes a hüvelyöblítés?

Sok nő gondolja úgy, hogy a hüvelyöblítés a tisztaság és frissesség záloga. A szakértők szerint azonban ez a gyakorlat több kárt okozhat, mint amennyi előnyt hozna, hiszen a női szervezet saját védelmi rendszere eleve tökéletesen működik.

Egészség

Intim higiénia – hibák, amelyeket nők és férfiak is gyakran elkövetnek

Az intim higiénia kényes téma, mégis mindannyiunk életében kulcsszerepet játszik. Sokan azt gondolják, hogy minél gyakrabban és alaposabban tisztálkodnak ezen a területen, annál egészségesebbek maradnak. A valóság azonban ennél jóval összetettebb: a túlzás éppolyan káros lehet, mint az elhanyagolás.

Egészség

Nem minden női baj gyógyítható otthon: így ismerd fel a veszélyes tüneteket

Sok nő tapasztalta már, hogy egy-egy felfázás vagy vizelési panasz otthoni módszerekkel is enyhíthető. A bőséges folyadékfogyasztás, a meleg ülőfürdő vagy a gyógynövényes teák valóban segíthetnek a kezdeti tüneteken. Ám vannak helyzetek, amikor a házi praktikák nemcsak hatástalanok, de akár súlyosbíthatják is az állapotot. Ilyenkor elengedhetetlen a szakorvosi segítség.

Egészség

Őszi étrend és ülőmunka – így tartsd kordában az aranyeres panaszokat

Az aranyér az egyik legkellemetlenebb, ugyanakkor leggyakoribb egészségügyi probléma, amely rengeteg embert érint. Bár bármelyik évszakban jelentkezhet, ősszel sokaknál rosszabbodnak a tünetek. A hidegebb hónapokban ugyanis változik az életmódunk: kevesebbet mozgunk, többet ülünk, és hajlamosabbak vagyunk nehéz ételeket fogyasztani. Ez a kombináció pedig kedvezőtlen hatással lehet a végbél környékén lévő vénákra.

Egészség

Szalmonella az ivóvízben – mit kell tudni a fertőzésről és a tünetekről?

A szalmonellózis legtöbbször ételmérgezésként ismert, de sokakat meglephet, hogy nemcsak a húsok és a tojás, hanem olykor a víz is fertőzés forrása lehet. Bár ritka, előfordulhat, hogy a vezetékes ivóvízbe kerülnek a baktériumok – ilyenkor különösen fontos az óvatosság.