Életmód

Édes titok az őszből: így varázsolj szilvából aszalt csodát otthon

Van valami varázslatos abban, ahogy az ősz ízei beköltöznek a konyhába. A piacon vásárolt friss, húsos szilvákból pár óra alatt olyan aszalt finomság készülhet, amely nemcsak édes kísérője lehet a hideg napoknak, hanem vitaminban és rostban is igazi erőforrás. A bolti változatok gyakran tele vannak cukorral és tartósítószerrel – az otthon készült aszalt szilva viszont tiszta, természetes és teljesen a te ízlésedre szabható.

Életmód

Őszi piac titkai: szuperételek, amelyek megkönnyítik az emésztést

Az ősz az év egyik legizgalmasabb időszaka a piacokon: ilyenkor a standok roskadoznak a friss, színes és ízletes alapanyagoktól. A narancsos sütőtök, a ropogós alma, a bíborvörös cékla vagy a frissen roppanó dió mind nemcsak kulináris élményt nyújtanak, hanem valóságos szuperételek is. Az őszi kínálat tele van rostokkal, vitaminokkal és természetes probiotikumokkal – mindazzal, amire az emésztőrendszerednek a hidegebb hónapokban szüksége van. Nézzük, melyek a szezon titkos szövetségesei!

Életmód

Mosoly fájdalom nélkül: tippek érzékeny és fehér fogakhoz

A ragyogó mosoly sokak számára az önbizalom egyik alapja, ám ha a fogak érzékenyek, minden korty hideg üdítő vagy falat forró étel kellemetlen élményt okozhat. Sokan ilyenkor elodázzák a fehérítést is, pedig ma már léteznek kímélő megoldások, amelyekkel egyszerre lehet ápolni és fehéríteni a fogakat.

Életmód

Betegséghullám jön szeptembertől – így erősítsd meg az immunrendszered házi praktikákkal

Ahogy az ősz beköszönt, nemcsak a falevelek hullanak, hanem gyakran a szervezetünk védekezőrendszere is meginog. A hűvös reggelek, a zsúfolt tömegközlekedés és az iskolakezdés ideális terepet kínálnak a vírusoknak és baktériumoknak. Ha szeretnéd elkerülni a hosszan tartó náthát vagy az influenzát, érdemes már szeptembertől komolyan venni az immunerősítést – és ebben nemcsak a gyógyszertárak polcai, hanem a konyhád is segíthet.

Életmód

Őszi kapszulagardrób 12 darabbal – variálható stílus a hét minden napjára

Reggel a szekrény előtt állsz, és mégis úgy érzed, “nincs egy rongyom se”? Az őszi kapszulagardrób erre ad választ: néhány jól választott alapdarab, amiből irodai meetingre, randira és kávézós hétvégére is lazán összerakhatod a szettedet.

Életmód

Stressz elsősegély munka közben – 3 trükk, ami azonnal hat

Deadline, chat-üzenetek, Zoom-mítoszok… A modern munkahely sokszor inkább maraton, mint sprint. A stressz természetes, de nem kell, hogy teljesen ledaráljon. Mutatunk három gyors technikát, amit bármikor bevethetsz – akár az íróasztalnál, akár egy megbeszélés után a folyosón.